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《六字诀信服》小道至简的真气吐纳法(上)

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  信服在断食中是最主要的基础,“气足不思食”只需信服充盈就会天然进入没有饥饿感的形状,使断食者十分轻松高兴的停止课程,“气足无风险”胃部信服充盈可以防止胃部出现粘连摩擦而激发胃部出血等风险。

  道教著作《云笈七签》对信服断食的道理讲得很清晰:“人身中之元气,常从口鼻而出。今制之,令不出,便满丹田。丹田满即不饥渴,不饥渴盖神人矣。”

  陶弘景「化字为功」创立六字诀

  中医在呼吸上的养生研究,当首推六字诀信吃法,它是一部在中国医学养生史下传达时间最长、范围最广、历代中医名家都不时在研习和发扬光大年夜的功法,可以说是利人有数也活人有数。

  最早提出中间思维的是庄子,他说「吹呴呼吸,吐故纳新,熊径鸟伸,为寿而已矣」,庄子是先秦时代最主要的哲学家、思维家和养生家,他老人家活了83岁,还有的考据是94岁。

  在阿谁连皇帝的寿命都很短的时代,算是十分的养生有方了。他这段话的意思是,逐渐的呼气,逐渐的吸气,吐出身材内的废气,呼入新鲜的空气,导入到身材百骸,人便可以夭折。

  

  (庄子)

  把六字诀完整梳理出来的人,是南北朝时代名医陶弘景,这个老师长教师活了80岁,他说「凡行气,以鼻纳气,以口吐气,微而行之名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬,皆为长息吐气之法」,通知人们要治五脏六腑的病,可以用六个字,他起名叫「长息法」。

  就是呼吸要长,呼吸长肺活量加大年夜,天然人身材便可以安康。陶弘景十分的贡献是「化字为功」,把庄子阿谁只可领悟不成言传的神妙功法用人人可以了解的几个字表达出来了,而且还对应了六个字和五脏的关系。从此,六字诀信服就成为医家经过呼吸疗病和养命的主要方法,在官方广为传达。

  

  (陶弘景)

  到了唐朝,出来一个中国汗青上最巨大年夜的医学家孙思邈,他老人家毕生就是以治病救报答事业,而且为先人留下了《令媛要方》等巨大年夜的医学著作,活了101岁。

  孙思邈不时的向先人进修,他深深了解了陶弘景的这个「长息法」的养生妙用,并联合自己的应用体会,开创性的把六字决和人体小宇宙的五行相生的关系联合起来。

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